谢洋春
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空腹吃山药好不好
发布时间：2023-09-05
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因为气虚，买了山药粥补气，但是听说山药不能空腹吃。空腹吃山药好吗？
山药粥能有效滋养、收敛虚汗。早上可以喝山药粥，但还是建议不要单独吃。可以适当搭配一些其他食物，比如牛奶麦片之类的，特别适合那些脾胃虚弱的人。早上空腹吃山药容易导致淀粉无法消化，导致肠胃负担加重。
你好，山药可以生津益肺，补肾涩精，健脾养胃。常用于治疗肺虚气喘咳嗽、脾虚厌食、慢性腹泻、肾虚遗精、带下、尿频、湿热消渴等症。一般情况下，山药可以空腹食用。但是不要一个人吃。可以喝山药粥。山药不仅是蔬菜，也是药材。炖汤煮粥都有很好的营养作用。
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