导读：“白骨精”就是白领骨干精英。这些人通常会很累，而且要熬夜加班，这样有损视力。那么要如何保护视力，预防近视呢？

“白骨精”保护视力的措施

一、劳逸结合，平衡饮食;多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏食品

二、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。

三、每次连续用眼半个小时，站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做眼保健操或向远处眺望，视疲劳会明显缓解。

四、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在光线暗的环境中停留时间不要过长。

五、保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，生活有规律。

小编寄语：“白骨精”为工作劳累，但不可不顾自己的身体，也要注意保护眼睛。对于本篇文章如有疑惑或想了解更多健康资讯，欢迎登入恒康园，我们将有更多的健康内容和专家等着您。衷心的祝愿您身体健康，生活愉快，家庭幸福美满。