南杏仁，又称为甜杏仁或南杏，是杏树科不同品种的种子。它们的外观类似苦杏仁，但稍大，味道甘平而无毒，通常用于缓解干咳和虚弱引起的咳嗽。这些杏仁专门用于食用，富含蛋白质和植物脂肪，具有滋润肺部和皮肤的功效。需要止咳效果的话，通常会使用北杏入药。那么，南杏仁有哪些功效和作用呢？接下来我们来解答这个问题。

南杏仁的功效与作用

1. 润肺止咳：苦杏仁有助于治疗肺部疾病和咳嗽，而甜杏仁和常见的大杏仁则有滋润肺部的作用，有助于缓解咳嗽。

2. 降低胆固醇：杏仁富含黄酮类和多酚类成分，可以降低胆固醇水平，减少心脏病和其他慢性疾病的风险。

3. 抗肿瘤：甜杏仁可以选择性地攻击癌细胞而对健康细胞无害，因此可以改善晚期癌症患者的症状并延长生存期。此外，它富含胡萝卜素，具有抗氧化作用，有助于预防肿瘤。

4. 增强消化系统健康：杏仁富含纤维，有助于促进消化和排出体内毒素，有助于维持规律的大便，有助于防止便秘。

5. 调节血压：杏仁富含钾，低钠，有助于调节血压。其他维生素和矿物质也对血压调节有积极作用。

这些是南杏仁的主要功效和作用，希望这些信息对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。