感冒是由病毒引起的，通常会导致身体免疫力下降，从而使人更容易感染其他疾病。因此，如果您患有感冒，最好不要吃过多的辛辣、油腻和刺激性食物。

相反，应该多吃一些清淡、易消化的食物，例如：

1. 新鲜水果：例如苹果、梨、橙子等。

2. 蔬菜：例如胡萝卜、芹菜、黄瓜等。

3. 鸡蛋：可以提供蛋白质和维生素D。

4. 低脂肪奶制品：例如酸奶、豆腐等。

当然，具体的食物选择还需要根据个人的身体状况和症状来确定。建议您在饮食方面多加注意，同时也可以咨询医生或营养师的意见，以获得更为科学和合理的饮食建议。