骑车时膝盖疼痛可以采用不同方法来缓解，包括一般治疗、药物治疗，以及微波治疗等。

1、一般治疗

当骑车时膝盖出现疼痛，应立即停止运动，避免进一步加重损伤。可以在短时间内采取冷敷的方法，以减轻疼痛和肿胀。同时，轻轻按摩膝盖区域有助于促进局部血液循环，缓解不适。

2、药物治疗

如果膝盖疼痛较为严重，可能是由于软骨摩擦或撞击导致的。在医生的指导下，可以考虑使用非甾体抗炎药物来进行治疗，如美洛昔康片、洛索洛芬钠片等。

3、微波治疗

对于严重的关节疼痛，可以在医生的建议下尝试微波治疗。这是一种理疗方法，通过离子导入治疗，有助于减少关节疼痛，改善局部血液循环。

此外，还可以考虑采用烤灯等其他治疗方法。同时，平时务必注意膝盖部位的护理，避免过度劳累。保持适度的锻炼和休息，有助于减轻膝盖疼痛的症状。如果情况严重，建议及时咨询医生并遵循其指导进行治疗。