标题：长寿秘诀：内关穴按摩与生活小贴士

文章内容：

1. 内关穴按摩：按揉内关穴有助于心脏健康，刺激效果适宜即可，对预防心梗有显著效果，有助于长寿。

2. 生态负氧离子吸入：巴马长寿村的百岁老人受益于空气中高浓度的负氧离子，促进细胞活化，提高自愈力，延长寿命。

3. 居安思危：预防意外事故，避免危险活动，定期体检及早治疗可助长寿。

4. 饮食调理：适量添加葱、姜等调料可提升饭菜的香味，激发老年人的食欲。

5. 规律运动：有规律运动产生一氧化氮，保护心血管健康，但需避免过度运动以保持最佳效果。