年轻人易生病的原因有很多，他们常常因熬夜和不规律的饮食而导致身体素质下降。那么，如何增强免疫力呢？

有很多方法可以增强免疫力，主要包括饮食、休息和药物等多个方面的调整。首先，在饮食方面，应适当增加营养丰富的食物摄入，避免营养不足。保持规律的作息时间，确保充足的睡眠也很重要。此外，注意饮食的均衡搭配，确保摄入足够的能量。通过饮食和体育锻炼相结合的方式提高免疫力是非常健康和有益的。多摄入富含维生素的水果和蔬菜也是很重要的。

免疫力低下通常是由于心理压力大、情绪不稳定、抑郁焦虑等因素对植物神经产生影响，从而引发疾病。有时也可能是先天发育不良导致免疫系统低下，如先天性免疫功能障碍、血液系统疾病或其他遗传代谢系统疾病，这些都可能降低免疫力。

在日常生活中，适当补充蛋白质、积极参与运动也是很重要的。希望这些建议能对您有所帮助！