宝宝睡前饮奶的时间应提前至1小时，这对宝宝身体有益，但不要让他们含着奶瓶入睡，务必给予水漱口，最好刷牙。饮奶前提前时间可改善儿童睡前饮奶的坏习惯。

宝宝睡前饮奶的好处有：促进生长激素分泌，助于骨骼发育；有助于更好的睡眠，避免半夜起来要奶。

不过，睡前饮奶也可能有坏处，如影响食欲，消化困难，以及牙齿健康问题。因此，家长需谨慎管理宝宝的睡前饮奶习惯，提前时间并注意口腔卫生。