骨折的康复训练是指通过针对性的锻炼来促进骨骼和关节的恢复和功能，以帮助患者尽快恢复正常的运动能力。以下是一些常见的骨折康复训练方法：

1. 固定锻炼：通过固定器械或使用支撑物等方式，帮助患者稳定骨折部位，防止其移动。

2. 牵引锻炼：通过牵引器或者拉伸手法，帮助患者恢复肌肉力量和灵活性。

3. 重力运动：通过重力推拉、坐姿提升等方式，帮助患者恢复平衡和协调能力。

4. 柔韧性训练：通过做瑜伽、伸展运动等方式，帮助患者增强肌肉柔韧性和灵活性。

5. 热身运动：在进行任何形式的锻炼前，都需要进行适当的热身运动，以避免受伤。

6. 物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、热敷、冷敷等方式来缓解疼痛和肌肉疲劳，并促进康复。

7. 药物治疗：如果骨折严重或存在感染等问题，医生可能会给予药物治疗来促进骨折愈合。

总之，骨折康复训练需要根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，并且需要持续不断地进行。如果您有任何疑问或需要更多信息，请咨询专业医生或康复师。