怀孕期间，女性可以适量食用金西梅。金西梅富含铁元素，对人体有积极的影响和效果。

金西梅对预防贫血很有帮助。由于金西梅水果中铁的含量较高，对于缺铁性贫血患者来说，它能有效补充铁元素。

此外，女性食用金西梅还可以调节胃肠道功能。金西梅具有润肠通便的作用，其中富含大量纤维素，有助于缓解便秘问题。

在怀孕期间，饮食应该保持多样化，以获得丰富的营养素。各种食物都含有特定的营养素。怀孕妇女的饮食原则应该是多样化的，因为没有单一的食物能够满足怀孕妇女对所有营养素的需求。建议增加摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、红肉、鱼类和豆制品，多食用蔬菜水果来补充维生素，也可以适量食用米和面食。最好避免食用辛辣、生冷和刺激性的食物，例如甲鱼、螃蟹、桂圆、薏苡仁和山楂等容易引起子宫收缩的食物，以保护宝宝的健康。