如果您的月经周期不规律或者停止了，那么饮食上可能会对您的月经产生影响。以下是一些可能有助于促进月经的食物：

1. 富含铁质的食物：例如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 富含维生素B族的食物：例如牛奶、酸奶、芝士、红枣等。

3. 富含纤维素的食物：例如全麦面包、燕麦片、豆类等。

4. 富含镁元素的食物：例如全麦面包、燕麦片、绿叶蔬菜等。

5. 含有维生素E和C的食物：例如坚果、鳄梨、鱼类等。

请注意，这些食物并不能完全解决月经问题，但是它们可以提供一些帮助。同时，建议您在服用任何药物或补品之前咨询医生或药剂师，以确保其安全性和适用性。