夏至养生饮食推荐：

夏至过后，天气变得更加炎热，大家要注意防暑降温。那么，在夏至节气中，我们应该选择哪些清凉爽口的甜品呢？以下是几款推荐，让你清爽透心凉。

1. **薄荷芦荟捞：**

- 原料：绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，糖油10克，绿薄荷(配制酒)15克。

- 步骤：煮熟的绿豆加入冰块，芦荟去皮切丁，混合糖油，再加入绿薄荷酒、芦荟汁和冰块即可。

2. **椰汁西米芒果捞：**

- 原料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。

- 步骤：煮熟的西米混合椰汁和炼乳，加入芒果丁、冰块和芒果酱即可。

3. **黑珍珠芒果捞：**

- 原料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果酱15克，炼乳15克，冰块3块。

- 步骤：煮熟的血糯米混合椰汁和炼乳，加入芒果丁、芒果酱和冰块即可。

4. **红色缤纷捞：**

- 原料：红豆50克，西瓜50克，冰块3块，西瓜汁100克，红糖水适量。

- 步骤：煮熟的红豆加入红糖水，与西瓜片和冰块混合，再加入西瓜汁即可。

5. **五彩冰池捞：**

- 原料：血糯米50克，芒果50克，芒果酱15克，椰汁200克，炼乳15克，冰块3块。

- 步骤：煮熟的血糯米混合椰汁和炼乳，加入芒果丁、芒果酱和冰块即可。

6. **柳橙玉米捞：**

- 原料：玉米50克，橙100克，橙汁100克，冰块6块。

- 步骤：焯水的玉米加入橙汁，再加入橙丁和冰块即可。

7. **高粱苹果西瓜捞：**

- 原料：苹果汁100克，高粱米50克，西瓜50克，西瓜汁100克，苹果50克，冰块3块。

- 步骤：煮熟的高粱米混合苹果汁和西瓜汁，加入苹果丁和冰块即可。

这些甜品不仅美味，而且有助于解暑、降温，适合各种人群食用。记得在炎热的夏天保持清凉！