颈椎病是一种常见的疾病，如果不及时治疗，可能会导致疼痛、僵硬、肌肉萎缩等严重后果。以下是一些可以帮助缓解颈椎病症状的方法：

1. 休息：避免长时间保持同一姿势，每次活动应该适度，不要过度用力。

2. 热敷或冷敷：在颈部受伤后，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。热敷可以促进血液循环，冷敷可以减轻肌肉酸痛。

3. 按摩：轻柔地按摩颈部穴位可以缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 运动：适当的运动可以增强颈部肌肉的灵活性和稳定性，促进血液循环和淋巴排毒。

5. 药物治疗：如果颈椎病症状较为严重，医生可能会开具一些药物来缓解症状，如止痛药、消炎药等。

需要注意的是，颈椎病的治疗需要根据个人情况而定，建议您尽快就医并听从医生的建议进行治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯和健康饮食习惯，有助于预防颈椎病的发生。