感冒是一种常见的病毒性疾病，通常会引起喉咙痛、鼻塞、咳嗽等症状。以下是一些可以帮助缓解感冒症状的食物：

1. 姜汤：将切碎的姜放入热水中煮沸，然后加入蜂蜜和适量的盐，搅拌均匀即可。

2. 薄荷茶：将薄荷叶和蜂蜜混合在一起，然后加入热水中冲泡即可。

3. 维生素C口服液：口服维生素C片可以帮助增强免疫力，缓解感冒症状。

4. 红枣枸杞汤：将红枣、枸杞、桂圆肉等材料混合煮沸，再加入适量的水或温水，喝下即可。

需要注意的是，不同人对感冒症状的反应也不同，有些人可能会更容易感到不适。如果您有特殊情况或身体健康问题，请在使用任何药物之前咨询医生或药剂师的建议。