使用洗面奶进行脸部清洁，如果痘痘问题严重，可以考虑使用淡盐水进行清洗。

在痘痘长出的地方，可以用含有酒精的棉球进行消毒。

对于长痘的区域，可以使用美容针轻轻刺破，对于有脓包的痘痘，可以轻轻围绕刺破。按摩以下穴位：太阳、攒竹、印堂、迎香、地仓、颊车，合谷、曲池、太冲。

效果：第一次使用后，连续3天，每天进行一次针灸，可以显著减轻发炎期痘痘的症状，闭合性粉刺也会减少。对于严重的痘痘，可能需要一周左右才能看到明显的改善。但对于已经留下疤痕的痘痘，针灸效果可能不太显著。

改善生活习惯：

1. 饮食要清淡，以水果和蔬菜为主，减少肉类的摄入。

2. 保持健康的生活方式，不要熬夜，避免吸烟和饮酒。

3. 不要过多饮用凉茶（一些人错误地认为长痘是因为上火，而大量饮用凉茶并不正确）。

4. 注重情绪的调节，内向的人更容易长痘，多参加户外体育运动有助于改善情绪。