孕妇在怀孕期间需慎重选择食物，保持营养均衡对母婴都有好处。今天我们来分享一下孕妇必须添加到饮食中的12种蔬菜。

孕妇必吃的12种蔬菜：

1. 香菇：提升免疫力，滋补肝肾，建议选择无激素处理的。

2. 莲藕：含丰富蛋白质和维生素，有助于喉咙不适和便秘。

3. 西红柿：富含维生素C，对皮肤有益。

4. 西兰花：提供维生素C、氨基酸和矿物质，促进胎儿发育和增强免疫力，有助于降低妊娠高血压的风险。

5. 韭菜：富含健康成分，促进食欲，适合老人、孩子和孕妇。

6. 菠菜：有助于钙吸收，尤其适合孕妈妈。

7. 茄子：改善血管健康，对妊高症有缓解作用。

8. 海带：富含碘和铁，有助于宝宝成长和防止贫血。

9. 菜花：含有维生素K、蛋白质和糖类，有助于预防产后初学问题。

10. 萝卜：提高免疫力，防止便秘。

11. 茭白：富含多种营养成分，有清热利尿、活血通乳的功效。

12. 油菜：有益于皮肤健康，适合保持美丽。

这些蔬菜对孕妇非常重要，希望这些信息对你有所帮助，祝愿你健康愉快。