非淋菌性尿道炎是一种常见的泌尿系统感染，主要由病毒引起。以下是一些有助于缓解非淋菌性尿道炎症状的饮食建议：

1. 多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助稀释尿液，减轻膀胱充血和疼痛。

2. 饮食清淡：避免辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、酒精等。

3. 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含膳食纤维的食物，有助于保持肠道健康和促进排便。

4. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、海鲜等，以及过度饮酒和吸烟等不良习惯。

5. 定期排便：保持排便通畅，避免便秘。

需要注意的是，以上建议仅供参考，如果您出现了严重的症状或疑似感染病毒的情况，请及时就医并遵循医生的指导。