气血对于女性来说至关重要，它直接关乎身体健康和容貌气色的表现。血气充足，使人容光焕发、美丽动人。为了帮助广大爱美女性，下面介绍七种补气血的美食。

首先，药补不如食补，营养专家指出，日常饮食要注意合理搭配营养，适当添加补血补气的食物有助于女性防病抗病。以下是我经常食用的几种补血甜汤。

1. 银耳红枣汤：银耳被称为“穷人的燕窝”，虽然和燕窝相似，但价格便宜。用桂圆干、枸杞、红枣和银耳熬汤，不仅美味，还有丰胸的效果，能让你的脸色白里透红，体态苗条。

2. 黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆、红枣和山药都是众所周知的补血佳品，再加上营养价值很高的山药，其益气养血的功效更显著。每个月记得多喝一些这样的粥。

3. 当归红枣排骨：适用于皮肤转季干燥粗糙、瘙痒等情况。用排骨、枸杞、红枣和当归一起炖煮，能起到滋阴润燥、养颜护肤的辅助作用。

4. 养颜补血燕麦粥：先泡好核桃、红枣和龙眼干，然后把燕麦清洗干净，加水煮粥，最后放入红糖。时刻珍爱自己，记得定期喝这样的粥。

5. 双红补血汤：红薯500克，红枣10克，红糖适量，加水煮开，熟了后加入红糖。夏天常吃的甜品，喜欢南瓜的话可以用南瓜替代红薯。

6. 养颜的木瓜银耳汤：用泡发的银耳、木瓜、红枣和冰糖一起煮开，然后小火熬半个钟头，最后加入冰糖和木瓜。这道汤能滋阴润燥，有助于养颜护肤。

7. 黄豆雪梨猪脚汤：梨子有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，还可以祛咳润肺，清心美肤。这道汤能光滑皮肤，缓解声沙口干，同时降低血压和滋养清热。

中医认为，气血充足是人体健康的标志，就如同人吃得饱了才有精力干活一样。血液是脏器的“饭”，它的充足与否直接影响身体的健康。因此，女性应重视补气血，让自己容光焕发、健康美丽。