妇科疾病，是女性常患的疾病，不仅对女性的健康和心理造成伤害，还对她们的工作和生活带来很多的不便，所以，我们在平时预防它的发生是很重要，很多我们身边的日常平价食物对预防妇科疾病起到很大的作用，女性朋友可以多吃。

人类身体部位的私处是非常脆弱的，很容易就会被各种病毒细菌感染，特别是女性的生殖结构，导致女性患病的几率比男性大，因此，很多女人都想通过各种方法来避免的患上妇科病，其中通过饮食这种方法是主流，很多女性都热衷于此法。那么，通过饮食这样来预防妇科疾病呢?下面就来了解五种预防妇科疾病的平价食物。

一，多吃全麦食物和海带可以预防乳腺病，研究发现，如果育龄女性在饮食中多摄入一些全麦食品，就能使雌激素在血液循环中保持适宜的水平，从而可以避免雌激素水平过高，引发的诸多乳腺疾病。我们都知道海带中含有大量的碘，而碘能够刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使我们的卵巢滤泡黄体化，降低女性体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于女性预防乳腺增生。

二，多吃红皮蔬果可以预防妇科肿瘤

红苹果，红辣椒，西红柿等红色蔬果中，含有某种天然的植物化学成分，可以有效抑制女性体内的妇科肿瘤细胞生长，同时降低它们对女性雌激素的反应性，所以，具有预防妇科肿瘤的作用。

三，多吃高钙食物可以预防卵巢癌

科学家们的大量调查发现，如果女性摄取足量钙质比摄取钙质较少的女性，患卵巢癌的几率减少百分之五十四。因为充足的钙质有助于控制女性体内的癌细胞生长和扩散。因此，女性要多吃牛奶，奶制品，豆制品，虾，虾皮，小鱼等食物。

四，多吃蒜可以预防霉菌性阴道炎

因为大蒜中含有丰富的蒜素，大蒜辣素等物质，它们是天然的杀菌物质，可抑制白色念珠菌在女性的阴道内过度生长和繁殖，所以，经常食用蒜类的女性，不容易患上霉菌性阴道炎。

五，喝些加蜜热奶可以缓解经期不适

女性的经期常常出现下腹疼痛，腰膝酸软，身体倦怠，睡眠不安，情绪烦躁等症状，专家发现，如果女性在经期，坚持每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻，或者消除经期的这些不适。这是因为牛奶中的钾可以舒缓我们的情绪，并且具有减轻腹痛，防止感染，减少经血量的作用，而蜂蜜中所含的镁，对我们的中枢神经有镇定的作用，可以消除女性在经期中的紧张情绪，减轻女性的心理压力。

所以，女性朋友想要预防妇科疾病的发生，就要多吃这些日常所见的食物，它们不仅可以预防女性妇科疾病的发生，又能补充女性的身体营养。一旦，女性发现患上妇科疾病，一定要及时去医院就诊给，不要拖延病情，造成严重的后果。