一、蜂蜜

蜂蜜含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对于保湿养肺、顺畅肠道、排毒美肤等具有显著功效。

二、海带

碘元素在海带中易被人体吸收，有助于清除有害物质、异常细胞和炎症物质，此外，海带中的硫酸多糖可吸附血管中的胆固醇，并将其排出体外。

三、黄瓜

味道宜人，性质温和，具备明显的清热解毒、滋润口渴的功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能够促进新陈代谢，有助于排除体内毒素；其维生素C含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素生成。此外，黄瓜还可抑制糖分转化为脂肪，对肺部、胃部、心脏、肝脏以及排泄系统都有益处。

四、猪血

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。人体胃酸可将其中的血浆蛋白分解成一种解毒、润肠的物质，与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，有助于将毒素排出体外。