痘痘问题来了怎么办？拥有痘痘肌肤的人总是在为此烦恼：“亲爱的痘痘肌，我该如何挽救你呢？”别担心，接下来我将为你介绍祛痘洁面法，让你轻松摆脱痘痘的困扰。只要坚持使用3分钟洁面法，不论是早期还是中、晚期的青春痘，都能显著改善。

一、纱布洗脸法：

在应用3分钟洁面法1个月后，不论痘痘是否减少，可以尝试本法，这是中级洗脸术。

1. 准备一条毛巾、香皂和一块纱布；

2. 折叠纱布成一小块，沾上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等部位；

3. 然后把纱布缠在食指和中指上，沾上香皂泡沫，轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4. 最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下细嫩的皮肤，如果感到刺激或疼痛，就停止。如果第二天仍然感到疼痛，可能是用力过度了。此时至少要进行4天的“紧急洗脸法”，直到不再疼痛后再使用3分钟洁面法。

5. 中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周每隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

二、三分钟洁面法：

这个方法必须早晚各使用一次。对早、中、晚期的青春痘都有明显改善作用。接下来的几个洗脸法是本法的扩展和延续。

1. 先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性较小的中性肥皂。

2. 将香皂在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要用力，如果觉得疼痛就停止。

3. 然后用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。最好用淋浴器，让脸距离喷头约一拳的距离，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。最后再用水调温喷淋20秒。

4. 用干毛巾轻轻擦干脸上的水，然后用轻压的方式吸水。

5. 最后涂上具有收敛作用的化妆水，如果感觉有绷紧感，可以多涂几次。

三、高级洗脸法：

进行了一个月的中级洗脸法后，如果有效果，可以尝试本法。

1. 准备香皂、毛巾和一幅质地薄的棉布白手套，并将其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2. 先将完好的手套沾上香皂泡沫，轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可以在食指和中指上戴上指套，沾上泡沫清洗整个面部；

3. 然后戴上食指、中指和无名指的指套，沾上香皂泡沫，轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4. 脱下指套，仅保留食指的指套，沾上泡沫轻轻擦洗眼睑下细嫩的皮肤，最后用清水冲洗干净，用毛巾擦干。

四、超级洗脸法：

如果前三种方法应用后青春痘仍然存在，可以尝试此法。对于已经形成疤痕的人也适用。

1. 准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童牙刷；

2. 将香皂在手掌中搓起泡沫，然后用牙刷沾取少许泡沫；

3. 用沾上泡沫的牙刷轻轻擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用干净的干毛巾擦干脸上的水分。

五、紧急洗脸法：

这个方法不仅适用于痘痘，对于脸上皱纹较多的人也适用。一般来说，