如果您感冒后出现鼻塞和呼吸困难的情况，可以尝试以下方法缓解症状：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助稀释黏液，减轻鼻塞和呼吸困难。

2. 用盐水漱口：将一茶匙盐加入温水中，用流动的水漱口，可以缓解喉咙疼痛和鼻塞。

3. 使用鼻腔喷雾剂：在室内或室外喷雾盐水或含有抗生素的喷雾剂，可以缓解鼻塞和咳嗽。

4. 吃清淡易消化的食物：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以缓解胃部不适。

5. 注意休息：保持充足的睡眠和放松心情，有助于恢复身体健康。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。祝您早日康复！