酒精肝的预防办法是大家比较关注的，积极把握酒精肝的预防办法能帮助患者准确的预防和控制疾病的发生，那么常见酒精肝的预防办法包括哪几方面呢?接下来我们就来详细把握一番，看看怎么才能够正确的控制这一疾病的发生。

酒精中毒可引起多种器官的损害，其中以肝损害最为常见。在西方国家，酒精肝是主要的慢性肝病，占慢性肝病总数的10%～20%。在我国，2000年酒精中毒性肝病占4.34%，其中酒精性脂肪肝占0.94%，酒精性肝炎占1.51%，酒精性肝硬化占0.68%。2003年11月，新华社播发的一条消息更令人震惊：据天津市肝病研究所对3000多名患者的调查显示，酒精肝发病率占新发肝硬化总数的6成左右，其中80%的患者在40岁上下。

戒酒应包括停止饮用一切含酒精的饮料，如啤酒、米酒、葡萄酒、果酒、药酒等，并且必须坚持终身。但戒酒不是简单地停止饮酒，而要逐渐递减酒量。

酒精肝的预防办法：

1.每天减少50g白酒，到每天用1瓶啤酒或半瓶啤酒逐渐替换下来，以免导致戒断症状。比如酒量大的老酒民，酒量1斤的，每天减1两。到第10天，就喝1瓶啤酒，第11天就喝半瓶啤酒，以后就戒了。

2.保持酒量逐渐递减，每天饮酒量以减少前一天量的1/3为妥，在1～2周内完全戒除。

3.由饮高浓度酒改为饮低浓度酒，但饮酒量不增加，逐渐过渡到戒酒。

上述是对酒精肝的预防办法做出的分析，希望广大患者给予重视，对于酒精肝的预防最重要的就是戒酒，酒精性肝病患者在戒酒过程中，可能会出现戒酒综合征，如烦躁、失眠、幻觉、震颤、抽搐等，希望患者能够正确的应对，也希望广大家属给予应有的关心。