月经是子宫内膜定期脱落的过程，受卵巢分泌的激素调控。然而，有时月经可能会出现不规律的情况，即来了一点儿又停止了。这可能是月经不调的表现。月经不调可能由多种因素引起。

一种可能是子宫内膜过薄或受损。这可能是由于多次人工流产或刮宫手术，以及子宫次全切除手术导致的子宫内膜减少或损伤，从而导致月经量减少或停止。内分泌紊乱也可能引起月经量减少，例如多囊卵巢综合征、高催乳素血症等。此外，使用子宫内激素释放系统的女性也可能出现月经异常。

对于护理月经不调，需要注意以下几点。首先，避免在雨中行走或涉水，保持身体干燥。其次，当下腹部感到寒冷时，可以采取一些调节月经的方法。适度运动，避免长时间疲劳，学会照顾身体，避免感冒，这些都是在月经期间需要注意的事项。如果月经不调是由于心理压力或长期压力导致的，那么必须调整好心态。在护理月经不调时，保持积极的心态也是很重要的。

在日常生活中，养成良好的生活和饮食习惯也是十分重要的。希望这些建议能够对您有所帮助。