下文重新表述如下：

一个人的健康是生命中最宝贵的财富之一，然而，在我们的日常生活中，有一些不注意的习惯可能会损害我们的身体健康。接下来，让我们一起探讨一下，哪些日常不良习惯可能对我们的身体健康造成危害。

1. 早上起床时忌抽烟

很多男性朋友在醒来后的第一件事就是点燃一支烟，以为这会让他们精神焕发。然而，这种习惯可能对健康造成严重危害。在夜晚的睡眠后，房间内的空气不流通，吸入香烟烟雾可能导致慢性支气管炎。因此，尽量不要在早晨起床后立刻抽烟。

2. 空腹时忌饮牛奶

喝牛奶前最好不要空腹，因为牛奶的蛋白质会迅速被消耗为能量，而不被有效消化和吸收。此外，空腹喝牛奶可能导致胃肠不适，因为乳糖无法被及时消化，会被肠道细菌分解，产生气体，刺激肠道。因此，空腹时最好避免饮用牛奶。

3. 上厕所时玩手机

许多人养成在厕所上玩手机的习惯，但这对健康非常不利。久坐在马桶上使用手机容易引发痔疮和便秘，同时也可能导致头晕、腿部发麻等不适症状。因此，最好在厕所上专注完成排便，而不是分散注意力于手机。

4. 洗澡时间过长

长时间的热水浴可能导致有害物质蒸发并被吸收，对心脏健康造成威胁。因此，在洗澡时应注意时间，避免时间过长。

5. 睡觉时不要关闭窗户

睡觉时，我们每分钟需要吸入大量氧气，如果窗户关闭不透风，室内二氧化碳和有害物质可能会积聚，对健康有害。因此，在睡觉时应保持窗户留有一定缝隙，以确保新鲜空气进入室内，有助于排出二氧化碳和有害物质。