现今，许多人受胃病困扰，通常他们会选择服用药物来缓解症状。但实际上，在日常饮食中，多摄取一些有益于胃健康的粥也是一种养胃的好方法。那么，对于胃不适，应该选择哪种粥来滋养胃呢？接下来将为大家详细介绍。

### 养胃的粥品

1. **红薯粥**

- 制作方法：将洗净的红薯带皮切成小块，将洗净的粳米浸泡在冷水中半小时后捞出沥干水。将两者一同放入锅中，加足够的水煮至粥变稠。最后根据口味加入适量的白糖，再次煮沸即可。

- 功效：红薯有正气养胃、化解食物积聚、清肠减肥以及润肠通便的作用，可用于治疗慢性胃炎。

2. **山药桂圆粥**

- 制作方法：将洗净的粳米泡好备用，将清洗干净的山药刮成小薄片，准备好桂圆肉、荔枝肉和五味子。在锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉和五味子一同放入，用小火煮熬。等到米烂变粥稠时，加入适量的白糖调味，稍微焖煮片刻即可。

- 功效：山药桂圆粥集合了山药、桂圆、粳米、龙眼和荔枝的营养，具有显著的健胃和温暖胃的作用，是一种不可多得的食疗方法。

3. **小米南瓜粥**

- 制作方法：将糯米和小米洗净，将去皮的南瓜切成小块。将所有食材一同放入锅中，加入适量的水一起煮粥，煮好后用勺子将南瓜压碎，使其融入粥中。

4. **小茴香粥**

- 制作方法：使用10-15克的小茴香和50-100克的粳米。将小茴香放入清水中煎煮，取出汁液去渣。洗净粳米后，将其放入锅中，加入小茴香的汁液煮成粥。

- 功效：小茴香味辛辣且温热，有助于舒缓胃部不适，适用于治疗胃寒引起的呕吐、食欲减退、胃脘胀气和乳汁不足等症状。

5. **山药百合大枣粥**

- 制作方法：将洗净的山药、百合、大枣、薏苡仁和适量的大米放入锅中，加入足够的清水。用旺火煮开后，改用文火熬煮成粥，每日食用2次。

- 功效：山药有助于补脾养胃，而大枣、薏苡仁也对脾胃有益。这种粥品非常适合养护胃部健康。

以上就是关于对付胃不适的养胃粥品的介绍，希望这些信息能对您有所帮助，祝愿您拥有愉快的生活和健康的身体。