2006年的我国调查发现，每四人中就有一个人患有口臭，患病率为26.4%。所以，如果你有口臭，不必感到自卑，因为你并非孤例。重要的是找出引起口臭的原因，并有针对性地采取措施，尽早摆脱这个困扰。

口臭可以分为口源性口臭和非口源性口臭两类。对于大多数口臭患者来说，主要属于口源性口臭，占口臭病例的80%至90%。这种口臭主要由口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸产生的奇臭挥发性硫化物引起。这些成分类似于屁的成分，可以理解为口腔内细菌“放屁”而产生臭气。造成口源性口臭的因素主要包括口腔卫生、饮食习惯、口腔感染和口水分泌不足等。

此外，口腔作为呼吸道和消化道共同的入口，口气与身体其他部位的疾病息息相关。因此，一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病和鼻窦疾病等，也可能导致口臭。特别是被幽门螺杆菌感染的人往往伴随口臭症状。

中老年人身体素质较差时，如果有口臭，应特别警惕。了解了导致口臭的原因，接下来关键是采取措施消除口臭。可以通过保持口腔清洁、使用漱口水、多喝水、嚼口香糖、定期看牙等方法来改善口臭情况。另外，也提供了一些自测口臭的方法，以帮助及时发现口臭问题。对于早晨的口臭，通常是口腔环境变化造成的正常现象，在刷牙漱口后会消失，无需过分担心。