如果您在做仰卧起坐后感觉到腹部疼痛，可能是由于过度用力或姿势不正确引起的。以下是一些建议：

1. 休息：停止做仰卧起坐，并让身体休息5-10分钟，以减轻疼痛。

2. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾来放在腹部，每次持续15-20分钟，每天重复3-4次。

3. 按摩：轻轻按摩腹部肌肉和核心区域，可以促进血液循环和淋巴排毒。

4. 改变姿势：尝试换成其他的仰卧起坐姿势，例如躺下或者跪着进行练习。

5. 逐渐增加重量：逐渐增加重量的仰卧起坐时间和强度，避免过度用力导致伤害。

如果疼痛持续或加重，请及时就医。希望这些建议对您有所帮助！