男性不育症是指男性在生育方面出现问题，例如精子数量少、质量差、存活率低等。以下是一些预防男性不育症的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2. 运动：适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力，有助于促进生殖系统健康。

3. 避免过度疲劳：长时间的工作和学习会导致身体疲劳，容易影响精子数量和质量。

4. 减少压力：长期处于高压力状态容易导致精子数量下降，因此要保持心情愉悦。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会对男性生殖系统造成损害，应尽量避免或减少这些不良习惯。

6. 避免接触有害物质：例如化学品、农药等，这些物质可能对男性生殖系统造成损害。

7. 定期体检：定期进行生殖系统检查，及早发现并治疗潜在的疾病或异常情况。

总之，预防男性不育症需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、生活方式等。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。