种轶文
3485
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
什么东西减肥最有效？
发布时间：2023-09-12
浏览：9
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我今年36岁，体重已经300斤了。因为工作性质，平时吃的比较多，坐在椅子上不动。之前试过很多方法，比如运动食疗，但是最后因为各种原因效果都不好。我想问一下，减肥最有效的方法是什么？
你好！这种情况下，还是要管住自己的嘴，多运动减肥，尽量减少食量，不要吃那么多东西。也可以在主食上多吃土豆、红薯等碳水化合物，增加饱腹感。不要养成久坐的习惯，多出去运动，饭后跑步，跳绳等。都是有助于减肥的。
哦，没有什么是最有效的饭后减肥方法。减肥是一个长期的过程，也是一个综合因素。需要从多方面入手才能达到减肥的效果。你的体重势在必行，所以你必须减肥。否则会影响你的正常生活，影响你的健康。一定要少吃多吃。不要暴饮暴食，坚持锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
