痛风的危害众所周知，尤其是在阴雨天气，痛风容易发作，那种剧烈的疼痛简直难以承受。此外，不恰当的饮食也可能触发痛风爆发，因此采取适当的护理措施对于减少发作次数和为正规治疗创造有利条件至关重要。

日常痛风护理的要点如下：

1. 保持积极心态

积极的心态是克服疾病的第一步，它增强了我们在与疾病作斗争时的坚韧和信念。痛风患者应培养正确的人生观、价值观和世界观，保持积极向上的生活态度，相信自己能够战胜痛风的困扰。这一点至关重要。

2. 多活动关节

例如手指和脚趾，以有助于分散关节内尿酸的结晶。在进行痛风护理时，要注意避免激烈的运动，应从轻度活动开始，随着体力增强逐渐增加运动量。晚上睡前用温水泡脚20分钟以上，促进血液循环。然而，在痛风爆发期要小心，不要用热水，因为热水可能加剧疼痛感，可以选择用温水洗脚。

3. 饮食注意事项

痛风的急性发作往往与饮食不慎有关，如过度食用高嘌呤食物如海鲜、龙虾和饮酒等。痛风患者应选择摄入碱性食物如蔬菜和水果，增加碱性食物的摄取，有助于降低血清尿酸浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸的可溶性，促进其排泄，同时提供丰富的维生素和无机盐，有益于痛风康复。

4. 饮水促排尿

痛风患者每天应饮水充足，每日饮水量应保持在1500毫升至3000毫升，以促进尿酸排泄。最好均匀分布饮水，每小时喝一杯。以蓝菊茶泡水效果最佳。