三伏天，中国传统的节气名称，标志着一年中的酷暑时段，即夏季的高温期。中国农历将一年划分为24个节气，其中包括初伏、中伏和末伏，这三个节气合称为三伏天。那么，三伏天分别是何时呢？一起来了解一下！

首先是初伏，通常在每年农历七月初出现，又被称为"头伏"。初伏期天气炎热，气温相对较高，通常持续约10天。接下来是中伏，通常在农历七月中旬开始，也被称为"中伏"。中伏期气温最高，气温急剧上升，可持续约20天。最后是末伏，通常在农历八月初开始，也被称为"尾伏"。虽然天气仍然炎热，但相对于初伏和中伏，气温开始逐渐下降，末伏通常持续约10天。由于中国各地的地理差异，三伏天的出现时间也有所不同。一般来说，南方地区的三伏天较长，北方地区的则较短，存在时间上的差异。

三伏天是夏季的高温期，气温上升，湿度较大，天气炎热，对人体健康会产生一定的影响。在这个时期，人们需注意防暑和保持凉爽，合理安排活动和饮食，以避免中暑等热带疾病的发生。在三伏天期间，需要确保室内外通风，减少户外活动时间，尽量呆在凉爽的地方，避免直射阳光。此外，适量增加饮水，多喝水和凉爽饮料，保持身体水分。同时，要避免食用油腻和辛辣食物，以减轻身体负担。