背部疼痛是我们日常生活中经常遇到的问题之一。许多人身边都有人遭受背痛的困扰。那么，你知道引起背部疼痛的原因吗？如果感到后背酸痛，应该怎么处理呢？

引起背部肌肉酸痛的原因主要是肌肉过度使用造成的劳损。长期或近期过度活动会导致肌肉组织慢性受损，从而引发背部疼痛。此外，筋膜炎也可能是原因之一。筋膜炎是背部筋膜在局部外伤或慢性过度牵拉后出现的慢性非感染性炎症，也会引起背部疼痛。背部肌肉的酸痛还可能与局部感染有关，这种情况通常伴随着发热或局部压痛。

在处理背部肌肉酸痛时，休息和保暖是至关重要的。避免受凉，并坚持每天热敷。口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物也可用于治疗。在必要时，可以考虑进行疼痛科冲击波治疗和神经阻滞等疗法。

平时要注意不要食用辛辣海鲜等食物，而是多食用蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜、菌藻类蔬菜和低糖水果如梨等富含碱性物质的食物，以中和乳酸并促进其排出。切勿在锻炼后奖励自己食用大量肉类等高酸性食物，因为这些食物不利于体内乳酸的排除。相反，可以选择豆制品、牛奶等富含优质蛋白质且脂肪含量较低的食物，以提供锻炼后肌肉修复所需的营养。稀释后作为饮品饮用的果醋也是不错的选择。此外，多补充维生素C也很重要，例如柑橘类水果、绿叶蔬菜、猕猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龙果、枣等等都是很好的维生素C来源。

希望以上信息对你有所帮助，祝你生活愉快！