39周孕妈妈的体重大约增加了11.3kg，宫高大约在31cm-38.5cm，那么39周腹围正常值是多少？

怀孕39周腹围一般正常值通常是在35.1到35.0厘米之间。

怀孕期间需要控制体重，因为过重的体重会导致胎儿超重，对分娩有影响。此外，怀孕期间还需注意休息，避免过度劳累。同时，要加强营养摄入，多补充优质蛋白质，并增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素。定期进行产检和超声检查是怀孕期间的必要步骤，以评估胎儿的生长和发育状况。在妊娠期间，必须补充足够的钙剂，同时预防贫血。妊娠晚期需要监测胎动情况，如果出现异常，应及时就医纠正。在怀孕期间，要避免盲目使用药物，如确有需要，务必在咨询医生后使用。

在饮食方面，怀孕期间需要做一些调整，以清淡的饮食为主，并保持良好的心态，这对胎儿也有好处。在39周时，胎儿的腹围比头围大是正常的现象。胎儿的腹围和头围会随着孕周的变化而变化，通常在怀孕34周之前，头围大于腹围；而在怀孕35周时，腹围和头围基本相当；到了36周以后，腹围一般会比头围大，但如果出现异常情况，则需要引起注意。

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