吴建华
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经常坐着没运动怎样才能减肥
发布时间：2023-09-01
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胖子想减肥，但是工作需要经常坐着，没有时间运动。坐着不经常运动怎么减肥？
可以喝点普洱茶，有一定的刮油作用，还能加快身体的新陈代谢，对燃烧脂肪也很有帮助。平时要注意适当控制饮食。在保证体内营养充足的情况下，最好少吃食物。平时也要注意不要坐太久。坐了一会儿后，应该起来走走，锻炼一下身体。
坐着不运动是没有办法减肥的，因为减肥是一个长期的过程，是一个综合因素。离不开运动和饮食相结合的方法。坚持体育锻炼还是要的，一定要不间断的进行，尤其是在饮食方面。要少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，尤其是晚上。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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