如今，随着人们对自身身体素质和身材要求的提高，越来越多的人选择每天跑步来进行锻炼。然而，一些人可能会发现，在他们完成跑步后经常出现一些不舒服的症状，比如干呕。那么，为什么会出现跑完步干呕的情况呢？

跑完步干呕的原因可能是剧烈运动后导致胃粘膜轻度缺血，从而导致胃功能减弱和胃蠕动异常，进而引发跑步后的干呕、恶心和呕吐。此时，患者只需休息一段时间，胃肠功能便会逐渐恢复正常，症状也会逐渐缓解和消失。因此，患者不必过于紧张和焦虑，因为这种情况实际上是进行大量锻炼的结果。然而，如果患者持续出现恶心、干呕和呕吐等症状，建议前往胃肠科专科门诊进行进一步检查和鉴别诊断。

在跑步过程中，消化系统受到一定影响。大量血液会从消化系统流向心脏、肺部和肌肉，从而影响消化系统的功能。尤其是在跑步过程中补充能量或者在跑步后立即进食，很容易引发干呕。如果胃部压力过高，胃在跑步时会承受较大的压力，胃中的食物可能会挤压进食道，引发干呕，尤其是对于容易胃食管反流的人来说。

为了避免加重胃部负担并引发干呕，在跑步前应避免摄入饮料和食物。希望这个回答对您有所帮助。