王东
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哺乳期不能吃的菜？
发布时间：2023-09-01
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哺乳期不能吃的菜？
你好，你生了多久？宝宝是纯母乳喂养吗？一般如果不是特别注意，最重要的是不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷的食物，新鲜的蔬菜水果就可以了。还要多吃牛奶、瘦肉、豆制品等优质蛋白质。这样既能满足宝宝的蛋白质需求，又能补充多种维生素。当然，不要吃隔夜的炒菜。最好不要吃咸鸭蛋，韭菜之类的。期间注意按需给宝宝喂奶。
母乳喂养的妈妈不吃十字花科食物，如白菜、菜花等。妈妈吃十字花科蔬菜，宝宝容易胀气。哺乳期少吃刺激性食物。哺乳期最好不要吃辣椒、大蒜等刺激性食物。这些食物中的刺激性成分会通过乳汁被宝宝吸收，宝宝的消化系统不发达，容易产生不良影响。少吃高盐食物。含盐量高的食物在哺乳期也要少吃，尤其是腌制食品，如咸鱼、香肠、火腿等。哺乳期一定要少吃。可以多吃新鲜的水果蔬菜，减少盐的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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