林云华
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下楼梯时踏空把脚的踝关节扭伤了怎么办
发布时间：2023-09-16
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我的朋友昨晚下楼时不小心扭伤了脚。他下楼梯的时候扭伤了脚踝怎么办？
当我走下楼梯时，我扭伤了脚踝。我可以服用消炎止痛的药物进行治疗。请遵医嘱。可以配合物理疗法，如中频理疗、针灸等治疗。可以用生姜泡脚，每次泡30分钟左右。睡觉的时候可以在脚踝处垫个枕头，促进血液回流。平时可以多做脚趾巾训练。
局部冷敷可以减少水肿和渗出，四五天后再热敷，促进组织液吸收。主要是要看一下脚踝，走路疼痛不明显。如果疼痛明显，要去医院拍个x光片，看看有没有骨折。如果24小时内有肌肉软组织损伤，建议先用一些药配合冰敷。如果是骨折，需要按照骨折来处理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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