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孙冉
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知识库 孩子早餐吃什么? 8款适合孩子的营养早餐
孩子早餐吃什么? 8款适合孩子的营养早餐
发布时间:2023-11-21
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快捷早餐创意小吃

1. 鸡蛋卷饼:

只需将一只鸡蛋打散并拌入适量的面粉,制成糊状。将煎锅烧热,加入少许油或者熔化黄油,然后倒入面糊,煎成金黄色的薄面饼。关火后,将奶酪和火腿片各1-2片放在上面,卷起即可。这款食物比街边小摊上的煎饼裹油条更为营养,而且只需5分钟。

2. 土豆丝鸡蛋饼:

首先,将去皮的土豆和胡萝卜切成丝,然后拌入面粉和盐。在瑞士平底锅中加热橄榄油,倒入打散的鸡蛋液。待锅热后,加入拌好的土豆丝,中火煎至一面金黄后翻面,再倒入鸡蛋液,煎至另一面金黄即可。

3. 色拉三明治:

将2-3片三明治面包,黄瓜和西红柿切片,炒个鸡蛋。将炒鸡蛋、黄瓜和西红柿放在面包片上,淋上色拉酱,然后盖上另一片面包。整个制作过程不会超过10分钟。

4. 火腿西多士:

将吐司切片,依次放上一片火腿和奶酪,再夹上一片火腿,最后盖上另一片吐司。将鸡蛋打散成蛋液,将吐司片蘸上蛋液后,在平底锅中用小火煎至双面金黄,取出后吸去多余的油,对角线切开即可。

5. 土司香蕉卷:

将香蕉切段,面包片去边皮,然后用刀卷起香蕉段,蘸上鸡蛋液,再裹上白芝麻。在热油中炸至金黄,捞出后放在盘中,淋上炼乳即可。

6. 花生酱面包:

用全麦切片面包,涂上富含维生素C和E的花生酱,方便又美味。花生酱也可以提前制作好,放在冰箱里。只需3分钟,你就可以满血复活,准备好上班。

7. 葱香云吞面:

准备好馄饨和香葱,将锅里的水烧开。在碗中加入蚝油、生抽、香葱和香油,然后将面和馄饨放入烧开的水中煮熟,将煮熟的面条和馄饨挑出,放入碗中即可。

8. 甜糯粟米:

微波高火3分钟备用粟米粒。在冷牛奶中加入30克水淀粉(芡粉),拌匀后加热,制成炒鲜奶,然后加入熟的粟米粒和适量的糖。整个过程只需7分钟,如果时间紧张,可以将它装在一次性杯子中,在车上享用。


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