痔疮出血是一种常见的症状，但是它并不一定意味着痔疮已经完全恶化。如果您的痔疮出血较轻，可以通过以下方法进行自我治疗：

1. 保持肛门干燥：避免穿紧身裤或内裤，选择透气性好的棉质内裤。

2. 饮食调理：多吃富含纤维素的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物和酒精等刺激性食物。

3. 坐浴：每天坐浴15-20分钟，可以缓解痔疮出血引起的疼痛和不适感。

4. 局部消炎止痛：使用消炎止痛药膏或者口服药物来缓解痔疮出血引起的疼痛。

5. 手术治疗：如果痔疮出血严重，伴随有其他症状，如肛门周围肿胀、发热等，建议及时就医并接受手术治疗。

需要注意的是，在进行任何治疗之前，最好先咨询医生的意见。同时，也要注意个人卫生习惯，保持肛门干燥清洁。