宝宝添加辅食的时机通常在4-6个月之间。当宝宝满6个月大时，可以尝试各种食物，只要将它们磨成泥状或糊状就可以供宝宝食用。不过，宝宝可能需要逐渐适应新食物，慢慢增加食物种类。以下是适合6个月宝宝的一些辅食建议：

一、 胡萝卜泥

所需食材：30克米粉，30克胡萝卜

1. 先湿润胡萝卜，用少许盐搓洗干净，然后用清水冲洗干净。

2. 将胡萝卜切成薄片，然后隔水蒸熟。

3. 将熟胡萝卜压成泥备用，也可以使用辅食机搅碎并过滤以获得更加细腻的质地。

二、 卷心菜泥

所需食材：卷心菜、温开水

1. 取一片卷心菜，清洗干净，撕成小片，然后在一锅开水中煮熟。

2. 取出卷心菜，除去多余水分，然后用温开水将其搅碎成泥。

3. 可以过滤掉渣滓后供宝宝食用。

三、 山药泥

所需食材：山药、温开水

1. 洗净山药，去掉外皮，最好戴手套以免引起瘙痒。

2. 将山药切成薄片，然后隔水蒸熟。

3. 当山药变得透明，可以用筷子戳一下，如果容易穿透，就表示熟透了。

宝宝辅食是指婴幼儿在母乳之外引入的辅助食品，简称宝宝辅食。提供完整均衡的营养对于孩子的成长非常重要，尤其在0岁阶段，这有助于奠定宝宝一生健康的基础。