每个人都渴望保持青春容颜，但随着年龄的增长，皱纹不期而至，导致很多人不得不花费大量金钱购买抗衰老产品。然而，要防止衰老和减少皱纹，并不需要花一分钱，只需改变日常生活习惯。例如，合理防晒和戒除不良习惯可以帮助肌肤保持年轻弹性。以下是8个需要改进的不良习惯，一同来看看：

1. 不戴太阳镜：出门不戴太阳镜不仅会晒伤眼部皮肤，还会导致眼部皱纹增加，所以记得佩戴太阳镜。

2. 久坐：一项加拿大研究发现，减少长时间坐着可以显著改善皮肤健康，让皮肤看起来年轻十岁以上。每周锻炼两次，每次30分钟，能逆转皮肤老化。

3. 过度食肉和糖：研究表明，肉类和奶制品的高摄入与严重皮肤晒伤有关，而多食蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉的人皮肤受损较少。高糖食物也会导致皮肤更快地老化。

4. 坐车时靠近车窗：长期坐在靠近车窗的位置可能会增加皮肤衰老和皮肤癌的风险，因为紫外线UVA无法被挡住。

5. 常用吸管：吸管频繁使用会导致唇部皱纹，因为反复的嘴部动作会产生皱纹。

6. 睡觉时偏向一侧：长期睡觉时总是偏向一侧容易导致面部一侧皱纹增加，最佳睡姿是仰卧，可以在膝盖下面垫一个枕头以更放松地入睡。

7. 过于用力揉眼睛：眼部周围的皮肤薄而娇嫩，强烈拉扯或揉眼睛可能导致皱纹产生，特别是在化妆或戴隐形眼镜时应避免过度用力。

8. 过度洗脸和保湿不足：频繁洗脸或不及时使用保湿霜可能导致皮肤干燥、肤色晦暗和皱纹增加，所以要用温水洗脸，并在洗脸后及时涂抹保湿霜。