如果你的痔疮破裂并流出血液，这可能是一种严重的情况，需要立即就医。以下是一些可能有用的建议：

1. 坐下或躺下：将腿抬高，让血液流回体内。

2. 用温水冲洗：用温水轻轻地冲洗受影响的部位，以减轻疼痛和肿胀。

3. 保持休息：避免过度活动和压力，以免加重症状。

4. 冷敷：将冰袋或冰块放在受影响的部位上，每次15-20分钟，每天多次进行。

5. 使用药物：如果疼痛严重或伴随着其他症状（如发热、恶心等），可以考虑使用非处方药物，如布洛芬等。

请注意，这些建议只是暂时缓解症状的方法。如果情况变得更加严重或持续不止，请尽快就医。