以下是一些容易引起乳房肿块的食物：

1. 奶油、芝士和其他脂肪类食品。

2. 酸性食物，如酸奶、柠檬汁和醋。

3. 热巧克力、咖啡和茶。

4. 高脂肪和高胆固醇的食品，如炸鸡、烤肉和坚果。

5. 含有高糖分的食品，如糖果、甜点和饮料。

6. 富含维生素A和维生素C的食品，如番茄、胡萝卜和菠菜。

7. 过度摄入盐分，特别是加工食品中的盐分。

8. 摄入过多的钠可能导致肥胖和其他健康问题。

9. 不适当地摄入蛋白质，如红肉、豆类和奶制品等，可能导致乳房肿块。

10. 饮酒过量也可能导致乳房肿块。建议限制饮酒量或戒酒。