提高哮喘患者的生活质量及自我管理能力，是哮喘防治的重要环节。因此，教会病人或其家人如何掌握哮喘疾病的规律，如何合理用药，如何避免哮喘的诱发因素，如何照顾好哮喘患儿等，对于哮喘的防治都是极为重要的。

避免诱因预防第一关

哮喘的反复发作与病人的特应性过敏体质的存在不无关系，一旦个体被致敏，那么无论室内还是室外变应原均可引起哮喘病情加重。所以，应尽可能使孩子避免或减少与这些因素的接触。常见的触发因素有屋尘螨（它们非常小以至肉眼无法看见）、蟑螂、室内外花粉和霉菌、烟雾和药物、有皮毛的动物带来的变应原等等。可以通过过敏原检查摸清引起哮喘发作的过敏原，然后尽量避免或脱离接触。但也有些病人通过血清学检查或皮肤试验未能明确过敏原，但不等于没有过敏原，有的父母经过长期耐心细致的观察，发现患儿接触或进食某种东西以后就出现过敏现象，这类东西就是过敏原，就应该避免。

适宜的环境哮喘少发作

由于幼儿的大部分时间生活在室内，所以室内污染要特别引起重视。选择通风、干燥、向阳的居室，室内保持清洁。对于使用空调的要特别小心，因为哮喘患儿的气道存在高反应性，对周围环境的适应性较差，尤其在炎热的夏天，即使本来病情已稳定的病孩，当他从炎热的室外进入空调房间时，由于受到冷空气的突然刺激，便可诱发哮喘发作。家中不养猫、狗、鸽子等，床上用具一律用棉织品，不要用皮毛、羽绒或丝棉等制成的被褥，枕心以泡沫塑料为宜。不要用香味浓烈的化妆品为孩子搽皮肤，一切有浓烈异味的化学物品，如汽油、油漆、刺激性强的涂料等均不宜放在患儿经常出入的场所。玩具要以无味的布、木或塑料制品为好，不要使用皮毛或厚绒制作的玩具或有特殊气味的玩具。父母应戒烟，尤其是母亲吸烟会导致儿童的哮喘发作。

良好习惯不可忽视

哮喘患儿的衣着原则上与床上用品要求相同。注意气候变化及时保暖，尤其注意颈部保暖，但也不能穿得太多，晚上棉被盖得过厚、过热也会出汗以致受凉、感冒而引起哮喘发作。注意患儿饮食，如发现孩子吃了某些食物（如虾、鱼、蟹等）后有哮喘发作，应立即停止进食该食物。平时不饱食、不吃刺激性较强的食物（如过甜、过咸、过酸、过辣等食品）。要使孩子有室外活动的时间，活动内容可按年龄和呼吸平稳程度而灵活掌握，切不可因害怕孩子哮喘发作而过分限制其体力活动，散步、游泳、慢跑等对增强体质，增加肺活量都有好处。学龄儿童无须避免体育活动，可在运动前先使用短效的β２激动剂（如喘乐宁气雾剂）或色甘酸钠等，可预防哮喘发作。

预防感染远离哮喘

呼吸道病毒感染与哮喘发作之间的关系近年来才受到广泛重视，尤其是５岁以下的小儿。小儿呼吸道病毒感染引起哮喘发作可高达３０％～４２％，在婴幼儿更高。在有过敏体质或过敏性疾病家族史患者中，呼吸道病毒感染引起哮喘发作的更为多见，男性较女性多。近年国内小儿哮喘流行病调查中发现，９５．２％以上的哮喘病儿发作的诱因为上呼吸道感染，主要是病毒感染。小儿呼吸道病毒感染诱发哮喘发作几率比成人高得多，原因较复杂。预防呼吸道感染，除了保暖防寒之外，遇有呼吸道疾病流行，应尽量少到公共场所，注意平时锻炼身体以增强体质，对于体弱者，可选用卡介苗素（即斯寄康）、卡慢舒、牛初乳、核酪等来增强体质。由于抗病毒的西药很少，疗效不肯定，一旦发生呼吸道病毒感染，治疗应以中西医结合为主，可选用抗病毒口服液、板蓝根、病毒唑、干扰素气雾剂等，除非确有细菌感染，否则应尽量少用抗生素。

有恶化征象及时就医

许多父母对哮喘孩子发作前的症状都有一定认识，如连续打喷嚏、不断咳嗽、精神不振、呼吸加快，此时要加用平喘药，以防哮喘大发作。如经用平喘药效果差，且维持不足３小时，需每３～４小时反复吸入喘乐宁或喘康速，或加用皮质激素治疗２～４小时未见病情改善，且病情进一步加重，出现明显的喘促，呼吸、心率比平时明显增快者，就应当到医院就医，甚至住院治疗。特别是学龄儿童心理和精神因素不稳定者，病情加重时伴有焦虑、烦躁等更易促使哮喘加剧，更应赶紧就医，及时控制哮喘发作。