无论是酒量高还是酒量低的人，在饮酒后常会感到胃部不适。此外，长期饮酒容易引发身体异常。对于酒后胃部不适，有一些方法可以缓解症状。

首先，适量饮用牛奶是一种可行的方法。牛奶中的蛋白质能够保护胃黏膜，减少酒精对胃黏膜的损害，并促进黏膜修复，从而缓解胃部不适的症状。

其次，喝一些蜂蜜水也有帮助。蜂蜜不仅可以提供人体所需的营养，还具有养胃的作用。酒后不适时，喝蜂蜜水可以促进酒精的代谢，同时保护胃黏膜。

对于大多数酒后胃部不适的人来说，主要原因是胃酸分泌过多。在这种情况下，可以使用一些药物治疗，比如质子泵抑制剂奥美拉唑。它可以减少胃酸分泌，而且对人体没有不良影响。

如果症状特别严重且难以忍受，可以在医生的指导下适当使用药物治疗。例如，服用保护胃黏膜的药物如胃复安和硫糖铝可以促进胃黏膜修复，改善酒后胃部疼痛的症状。

平时饮酒时务必注意少量饮用，并在饮酒前最好吃些食物，避免空腹饮酒的情况发生。