女性贫血的饮食调理需要注意以下几点：

1. 多吃富含铁质的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。

3. 避免食用过多的咖啡因和烟草，这些物质会导致贫血。

4. 增加蛋白质的摄入量，有助于补充体内缺失的铁元素。

5. 饮食要均衡，保证营养摄入足够。

此外，女性贫血还需要注意以下几点：

1. 定期进行体检，及时发现贫血的症状。

2. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等。

3. 避免长时间久坐或站立不动，应该经常起身活动。

4. 注意心理调节，避免精神压力过大。

总之，女性贫血需要从饮食和生活习惯上进行调理，同时也需要定期体检和心理疏导。如果贫血症状严重或持续时间较长，建议及时就医治疗。