近年来，随着人们生活水平的提高和工作压力的增加，越来越多的人开始注重健康。然而，长时间坐着可能会对身体造成不良影响。因此，如何克服久坐对健康的不利影响？这是一个值得探讨的话题。

首先，我们需要认识到久坐对身体的不良影响是由于长时间的静止和缺乏运动所导致的。久坐会导致血液循环减缓、肌肉萎缩、关节僵硬等问题，进而引发各种疾病。因此，我们应该尽量避免长时间久坐，保持适当的运动量和活动水平。

其次，我们需要注意改变自己的生活方式。如果长时间坐着不仅会让身体受伤，还会增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，我们应该注意合理安排工作和休息时间，以及养成良好的生活习惯。

最后，我们还需要采取措施减少长时间久坐带来的负面影响。例如可以通过改变办公室座椅、使用智能桌子等方式来减少长时间坐着带来的不良影响。同时，我们也可以通过定期锻炼、健康饮食等方式来保持身体健康。

总之，长时间久坐对身体的不良影响是需要引起足够重视的问题。只有采取积极有效的措施才能更好地保护自己和家人的健康。