标题：关爱眼睛健康：四款保健茶帮助上班族护眼

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如今，上班族每天都与电脑紧密相连，无论是工作还是娱乐，他们都长时间盯着电脑屏幕。然而，长期如此很容易导致眼睛疲劳，那么我们应该怎么做呢？小编为你推荐四种眼睛保健茶，从细节和饮食入手，帮助你保持眼睛健康。

1. 枸杞八宝茶

材料：贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量。

做法：用沸水冲泡，当作茶饮用。

2. 三花枸杞茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。

做法：将材料用开水冲泡饮用。

功效：此茶具有宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神的功效，尤其适宜在晚间饮用。

3. 枸杞红枣茶

做法：用冷水煮开，再加入红枣和枸杞，煮约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，从而使人面色红润。

4. 枸杞菊花茶

材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

做法：将枸杞放入水中煮沸1500cc，转小火炖煮20分钟，然后加入菊花，再次煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，最后加入冰糖调味。

这些美味的眼睛保健茶不仅可以缓解上班族长期对电脑的眼睛疲劳，还对眼睛健康大有裨益。不妨在工作和生活中尝试饮用这些茶，给眼睛一个舒适的放松时刻吧！