尽管苦丁茶在现实生活中受到大部分人的喜爱，但仍有一些人对其副作用了解不足。苦丁茶的副作用主要与不适宜的人群相关。首先，苦丁茶具有清热解毒的特性，对于体内有热气的患者是有益的。然而，对于体质寒凉的人来说，苦丁茶可能会加重寒冷感觉，导致腹痛和腹泻等症状，尤其是对于体弱的老人和儿童而言更为明显。其次，苦丁茶中含有枸杞，这可能导致孕妇流产，因此孕妇应禁止饮用苦丁茶。最后，苦丁茶不适合患有风寒感冒的人饮用，因为它可能使体内寒气滞留，不利于感冒的治疗。

除了副作用外，苦丁茶还具有许多益处。它主要具有清热解毒、养肝明目、生津止渴、健脾消食、止咳化痰等功效。经常饮用苦丁茶可以促进身体新陈代谢，有效清除体内废物，具有抗病毒和抗菌作用。此外，苦丁茶还具有降血压和降血脂的作用，有助于心脑血管疾病的康复。苦丁茶中还富含茶色素，能有效防止口腔细菌的滋生，预防口臭问题。

值得注意的是，虽然饮茶有益健康，但最好不要在饭前或刚吃完饭后饮用茶水。可以在饭后一到两个小时的间隔后适量饮用茶水。希望这篇回答对您有所帮助！